Alkuviikosta viikonlopun runsaat hiihtoharjoitteet tuntuivat
eniten käsivarsissa, mutta hiukan jäykkä olo oli muutenkin. Tiistaina ja
torstaina 8 km lenkit aikamoisessa pöpperössä. Perjantaina salilla keskityin
enemmän yläkroppaan, sillä lauantaiaamuna odotteli puolimaraton.
Paloheinässä
oli parkkipaikka kutakuinkin täynnä, mutta ei meitä juoksijoita sentään ollut
kuin kolmisenkymmentä. Ulkoilutiet oli aurattu, mutta keli oli silti rankka.
Juoksun jälkeen ruokaa ja lepoa ja sitten iltapäiväharjoituksiin mm. 2x4xratakierros
pikajuoksutyyliin. Onneksi Otahallin rata on kuulemma vain 158 m pitkä. Olihan rankkaa
ja ei ehkä taaskaan ihan optimaalinen harjoituspäivä, mutta kaikenlaista on
kiva kokeilla. Sen ainakin huomasin, että aluksi ihan hidas ja kevyt verryttelyhölkkä tuntuuioikein hyvältä
pitkän kangistavan juoksun jälkeen. Eli jos on aikaa, niin voisi toteuttaa
toistekin, mutta pikajuoksutestailut voi hyvin jättää ihan omaksi harjoitukseksi.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti