Joulukuu 2013

Joulukuu on mennyt melko kiireessä ja sateessa sekä vähin juoksuin. Räkää irtoaa edelleen, mutta räkimällä se kai joskus loppuu.
Jouluaaton aattona juoksin kaatosateessa ja lauantaina sitten lämpimässä lyhyissä lahkeissa Messukeskuksessa. Kuvissa runsaasti mutkittelevaa rataa, joka puolikkaana kierteli varmaan jokaisen kolkan hallista. Reittiin lukeutui kahdet portaat ylös, kaksi muutaman askelman porrasta alas ja "pääportaat" alas. Alastulossa piti keskittyä kunnolla ja pidin varmuudeksi kaiteesta kiinni. Rata kierrettiin neljä kertaa ja toiseksi viimeiset portaat ylös kyllä hapotti jaloissa, runsaat mutkatkit verottivat voimia. Alku meni alustaan tutustuessa, ei ollut liukas vaikka siltä näyttikin, alustana oli myös pehmeää kokolattiamattoa. Jalassa oli Adidas Adiokset pitävällä Continental-pohjalla. Mutkista johtuen piti tarkkaan seurata edessä ja takana olevan kulkua, kun oli vaikea hahmottaa vauhtia. Lopputoloksena olen aikaan 1:46 oikein tyytyväinen ja sijoitushan oli hyvä naisten kolmosena, tosin osallistujia oli tällä matkalla kaikenkaikkiaan vain 73.
Kova alusta ja vauhti tuntui sunnuntaihölköttelyssä takareisien kireytenä.  Nyt olen kiertänyt verryttelymielin kaksi puolen päivän rupeamaa alennusmyynneissä ja melko runsaan vaatekasan lisäksi en voinut olla ostamatta halpoja lenkkareita! Ikinä en ole New Balanceilla juossut, mutta sain ne kovin sopuisaan hintaan ja tuntuivat ainakin kaupassa oikein hyviltä: pehmeä, tukeva ja kevyetkin vielä.
Huomenna starttaan kuitenkin Paloheinässä puolikkaalle tutuilla vanhoilla Karhuilla ja eiköhän se ole sitten tämä vuosi juostu loppuun! Ilmoittautumiset on tehty 2014 HCM:ään ja uuteen tapahtumaan kesäkuussa eli Helsinki Half Marathoniin, todennäköisesti myös Vantaan maraton kutsuu.  

Vaihteeksi vähän sairastelua

Räkis iski päälle kuitenkin, mutta torppasin sitä homeopaattisella nenäsuihkeella ja ehkäpä se tepsikin, sillä räkä ei nyt jämähtänyt poskionteloihin. Juoksutaukoa tuli puolitoista viikkoa ja samalla sai levätä tuo hiukan ärtynyt pohjekin. Viime viikolla yhteislenkkiä, normilenkkiä, rivakkaa ja mäkeäkin 6-12 km mittaisia. Luontohavainto perjantai-illan pimennossa: jänö/rusakko juoksi kävelytiellä vastaan henkensä kaupalla ja perässä tuli kettu. Kettu hidasti vauhtia kohdallani noin 150 cm päässä ja tuijotti ihmeissään hihassani olevaa punaista huomiovaloa eli uskoisin jänön selvinneen hengissä.

Lauantaina olin ravitsemusoppia hakemassa ja kaikenlaista hienoa ja kokeilemisen arvoista opinkin. Ensimmäiseksi otan käyttöön merisuolaveden juomisen eli veteen sekoitetaan puhdistamatonta merisuolaa aluksi ¼ tl litraan. Hanaveteen verrattuna saan kaupanpäälle 90 mineraalia ja keho puhdistuu, katsotaan huomaanko mitään.

 

Sunnuntain mäkitreenistä oli ilo kaukana, sillä tavallisilla tossuilla pitoa ei ollut kuin niissä röpelöisimmissä kohdissa eli melko rankkaa oli, myös portaat oli tosi liukkaat. Ehkä kohta voikin jo siirtyä nastareihin. Myrskytuulettomissa ja sateettomissa olosuhteissa voi muuten juosta Messukeskuksessa http://www.messukeskus.com/Sites3/Messujuoksu/Sivut/default.aspx Messujuoksun merkeissä. Suunnitelmissa siis puolikas ja samalla juoluherkkujen sulattelu 28.12.2013.