Torstai-iltana mäkitreeni tuntui melkoisesti takalistossa eli
oli hyvä treeni. Perjantaina lähdin 7 km vakkarilenkin, jossa kunnon
lämmittelyn jälkeen tasaisilla osioilla peräkkäin 5 kertaa 100+ m vetoja,
rytmillä heti kun hengitys tasaantui niin uuteen kiihdytykseen. Ei ollut kelloa
mukana, eli ei faktaa vauhdista, mutta askellus tuntui oikein kunnon
tärähtelynä säärissä. Lauantaina aamupäivällä puolipitkä eli reilu 16 km. Oli
vähän liian kuuma keli tuolle matkalle ilman juomaa. Loppumatkasta suu oli
rutikuiva eikä hikeäkään enää irronnut, vauhti hiipui todella paljon ja
keskivauhti jäi 5:31 min/km. Iltapäivästä sitten HCM seurantaa fillarilla 34 km.
Pyörälläkin hiki virtasi, joten juoksijoilla se vasta tuskaista olikin. Parasta
"viihdettä" katsojille oli 40 km kohdassa Tilkan pitkän mäen
huipulla, jossa juoksijat lähes jo kaikkensa antaneina hoippuivat radan reunoja
myöden. Kaikkia kannustettiin kovasti ja ainakin yksi tanskalainen sai hyvät
fiilikset huikeaan loppukiriin ;) Leenan menoa oli ilo katsoa, alle kaksi
viikko olympiamaratonista!! Ihan huippua!
Viikon juoksuhankinnat: talvea varten Karhun juoksuhousut ja
Karhun fulcrum Fast3-tossut. Näitä tossuja lähden nyt sisäänajamaan Frankkia
varten. Arvoin pitkään Asics Nimbusien kanssa, mutta ne tuntuivat jotenkin ihan
tasapohjaiselta, vaikka muutoin mukavilta, kun taas Karhuissa tuntui rullaavuus
heti. Kun askellus on matala, niin näillä meikäläisen ajoilla on otettava
kaikki apukeinot huomioon. Aikaisemmat tossuparit ovat olleet Nimbuksia, mutta
nyt tuntuu Barcelonan vammautumisien jälkeenkin Karhu sopivan ja ovathan ne myös
hiukan kevyemmät.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti