Viime viikolla oli henkistä ylikuormaa sen verran, että jätin
fyysiset rasitteet hieman pienemmälle. Viikkoon mahtui kuitenkin pari lenkkiä
ja punttis.
Lepo tuntui heti tämän viikon treeneissä positiivisissa mielin. Viikkoon
osui pari peruslenkkiä, punttis, mäki ja puolimaraton. Jätärillä menin neljä
kertaa juosten ylös ja kolme kertaa portaat. Alusta oli torstaina aivan mahtava,
kova ja tasainen lumipolku, mutta ilman
nastoja ei olisi ainakaan eturinteessä pystyssä pysynyt. Toiseen nousuun jaksoi
hyvin mennä kiihtyvällä tahdilla ja syke näytti huipulla 173 ja laski hyvin
nopeasti hetken huilatessa. Mäkitreenistä jäi ihan huippuhyvä fiilis.
Lauantaina Paloheinässä nautinnollinen puolimaraton rennosti pitkänä lenkkinä ihanassa
aurinkoisessa kevätsäässä. Nyt on selkeästi tunne, että kunto on nousussa.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti