Vihdoin kevättä

Tällä viikolla olen juoksennellut vanhoilla nastattomiksi kuluneille nastareilla ja kaksi kertaa on ollut jo kesäkumitkin alla. Kesätossut ja kevyempi vaatetus tuntuu helpottavan juoksua kummasti. Viikkoon osui muutama kympin normilenkki ja tälle keväälle ensimmäiset vetoharkat. Vedettiin viisi 4 minuutin vetoa 3 min palautuksilla ja nyt oli malttia mukana, eikä vauhti karannut  niin että olisi veren maku suussa. Perjantaina vielä hyvä punttis ja sunnuntaina ihanassa kevätkelissä pitkälenkki 23 km. Vielä ei leskenlehtiä näkynyt, mutta muita bongauksia oli huippumäärä muita juoksijoita 23 kpl, hiihtäjien lukumäärässä en edes pysynyt mukana ja ihania pikkuvirpojiakin näkyi 15kpl. Varjoisat paikat on edelleen kovin jäisiä ja kesätossuilla varovainen sipsuttelu jäykisti menoa loppua kohden melko paljon.

Prahan maratonin kartta on vihdoin julkaistu ja siinähän näköjään viipotetaan puolin ja toisin Vltavaa, toivottavasti ei kovin tuule http://www.praguemarathon.com/images/stories/articles/files/12fm/1204_map_fm.pdf