Tokavika viikko

Tokavika viikko menossa ja olen keskittynyt pääsääntöisesti rentoutumaan. Keskiviikkona Vantaan Salamien Maratonkoulun ensimmäinen yhteislenkki, reilu kasi verkkaista tahtia. Lauantaina 8,5 km hieman maratonvauhtia kovempaa ja mukana neljä kiihdytystä, jos vaikka Frankfurtissa loppusuoralla kiri irtoaisi? Vasemmassa jalassa taas lauantain jälkeen epänormaalia tuntumaa, laitoin kinesion, katsotaan miten toimii.

Töissä tykyohjelmassa todella mielenkiintoinen ja täysin erilainen luento ruokavaliosta, jolla saa vireyttä niin työntekoon, kuin muutoinkin parempaa oloa, lisätietoja http://optimalperformance.fi/ Samalla tehtiin BioSignature-mittaus, jossa kehon 12 eri pisteestä mitattiin pihdeillä rasvapitoisuus ja tulosta en julkisesti kerro. Luento herätteli siinä määrin, että viikonloppuna hankin blenderin, protskujauhetta ja pinaattia smoothieta varten. Painoa olen saanut syksyn aikaa pikkuhiljaa pudotettua pari kiloa ja Juoksija-lehden edellisen numeron mukaan sen positiivinen vaikutus maratonin loppuaikaan olisi noin kolme ja puoli minuuttia, no katsotaan. Äänestysvelvoite pitää hoitaa alta pois vielä tänään, kunhan Amsterdamin maratonlähetys Eurosportilta päättyy.