Tankkaus ei ehkä ihan optimaalisesti sujunut ja vatsa ei
vetänyt juostessa kuin yhden geelin 10 km kohdalla. Onneksi tunnistin oireet
ajoissa, ettei pitänyt vatsan takia pistää kävelyksi ja yhtään vessareissua ei
sentään tarvinnut tehdä. Garmin näytti jopa 360 m pidemmän matkan ja
kilometriaikoja oli vaikea seurata kun ne eivät täsmänneet kilometritolppien
kanssa (merkkiäänet eivät olleet käytössä). Messuhankintoina juoksupipo ja
juoksuliivi, joka olikin jo juoksussa päällä ja oli hyvä. Messuilla pisti
silmään Berliinin maratonin tyhjä osasto, jossa päivysti pari tympeän näköistä
miestä, myytävää kun ei enää ollut. Berliinin 2013 maratonhan myytiin kolmen ja
puolen tunnin ennätysvauhdissa loppuun. Ensimmäiset 10 000 ilmoittautumista
meni kuulemani mukaan jo kolmessa minuutissa ja hinta hyppäsi seuraavaan kategoriaan.
Juoksun jälkeen vasen polvi melko kipeä, piti linkata jalka suorana, myös vaivasenluun kohdalla särkyä sekä neljä rakkoa. Paluumatka lentokoneessa oli särkylääkkeistä huolimatta suorastaan tuskallinen, mutta nyt jalat ihan ok vaikkakin normaalia rasituskipua on. Ansaittua lepoa ainakin viikko
Onnittelut enkasta! Kyllähän ennätyksen paranemiseen saa aina tyytyväinen olla, etenkin tuollaisten valmistautumisvaikeuksien jälkeen joita (taas kerran) koit.
VastaaPoistaGarmin näyttää yleensä n. prosentin liikaa johtuen GPS:n epätarkkuudesta. Alle 400m heitto maratonilla on jo hyvä tulos. Jos katsot reittiviivaa suurennettuna, näet siinä varmaan monessa paikassa pientä siksakkia tai viiva menee välillä tien sivussa. Korkeat rakennukset häiritsevät signaalia enemmänkin. Itse pidän Garminissa automaattisia kierrosaikoja 1km välein ja näytöllä ajan ja matkan lisäksi meneillään olevan kilometrin keskinopeutta. Tuohon nopeuteen kun lisää pari sek/km (tuon GPS-virheen ylimatkan takia), ollaan melko lähellä todellista vauhtia. Hetkellistä nopeutta ei tuon virheen takia kannata katsoa, sillä se voi heitellä miten sattuu. Lisäksi kun seuraa kilometrikylteistä aikataulua 10km tai jopa 5km välein (tavoitevauhdin väliajat voi olla kirjoitettu vaikka käteen, tai sitten laskee päässälaskuna ajankuluksi matkan varrella), pysyy hyvin selvillä siitä missä mennään.
Juu kiitos. Olen tosiaan huomannut, että hetkellinen nopeus heittelee reilusti. Frankfurtissa nopein kilometrini meni jopa 4:44 min/km vauhdilla, mutta siinä taisi olla alamäki, jota rullailin menemään. Ja tuo päässälaskeskeluhan on ihan oikeasti mukavaa ajanvietettä, siinä kun tulee keskittyneeksi ihan muuhun kuin juoksuun ja hetken päästä havahtuu, että onkin kilometri hujahtanut ohi ihan huomaamatta.
PoistaNäillä mennään ja Praha on siis seuraava tavoite.
Pl