Testijuoksut

Kymmenes kerta vesijuoksua ja olen alkanut jopa hieman tykkäämään tuosta lajista. Tiistain iloinen yllätys oli kun Vantaan Energia tarjosi vesijuoksut ja uinnit ilmaiseksi Kaukon eli kaukolämmön päivän kunniaksi. Aika onnistunut sponsorointi! Akunpunktion vaikutukset tuntuivat edelleen, joten ajattelin rohkaistua testilenkille. Perjantaijumppien yhteydessähän olen jo hyvin kevyesti hölkötellyt alku- ja loppuverryttelyt ja alusta on jalkapallohallissa pehmeää. Alkulämmittelyksi keskiviikkona kilsa kävelyä, sitten 5 km hiekkatietä hölkötellen ja loppu kävellen. Vauhti oli hidas ja ei hengästyttänyt. Kipu ja kiristys alkoi noin kilometrin jälkeen. Loppukävelyn aikana laskin housun kaulusta reilusti alaspäin (oli pitkä takki) ja isompi kipu hellitti heti. Seuraavana päivänä tuntui jonkin verran kipua kävelyssä, mutta fysioterapia ja taas akuneulat veivät tuntemukset kokonaan pois. Fysioterapeutti antoi myöntymyksen, että voin tehdä lyhyitä lenkkejä ja lisäksi sain taas uusia nytkytysliikkeitä kotiläksyksi. Sunnuntaille oli ennustettu auringon paistetta ja olinkin suunnitellut leppoisaa lepopäivää ja kirjan lukua kevätauringossa, mutta jälleen kerran ennuste jäi toteutumatta. Kun muutakaan järkevää puuhaa ei ilmaantunut, lähdin rohkeasti viikon toiselle testilenkille. Kipu alkoi noin 1,5 km kohdalla ja se oli siedettävää, mutta pidempää lenkkiä en viitsisi tällä tuntemuksella tehdä.

Jotenkin tämä koko kuntoutuspuuhaa mietityttää: onko mitään limapussin tulehdusta koskaan ollutkaan, voiko kaikki johtua ylikireästä piriformiksesta? Miksi oikea puoli on ja pysyy täsmälleen yhtä kireänä jokapäiväisestä venyttelystä huolimatta? Alkavalla viikolla tämän hoitojakson viimeinen fysioterapia, jonka jälkeen ilmeisesti palaan lääkärin luokse. Tänään taas normaalihieronta ja jos sen vaikutuksesta oireet lähtevät taas toviksi, niin pyydän ilmeisesti lääkäriltä jonkun norsuannostuksellisen relaksanttia piriformiksen avaamiseksi?