Viime viikon ma ja ti oli pakko ihan vain hölkötellä 7 ja 9
km lenkit, sillä sunnuntain kiipeily kangisti yläkroppaa tehokkaasti edelleen.
Keskiviikkona tein kerrankin oikein hyvän alkuverryttelyn jälkeen neljä 4 min vetoa ja välissä 2:30
min hölkkäpalautusta. Vedot ei tuntuneet lähellekään niin pahalta kuin joskus aikaisemmin,
ehkä lihasmuistissa oli sopivasti lauantai-illan rivakka juoksu. Ja tuli sinne loppuunkin ihan ok kevyt loppuverryttely. Torstai lepoa
ja perjantaina juosten mökille 26,5 km. Jalat olivat melko jäykän oloiset
perillä kun tuollaisen matkan juoksentelee työpäivän päätteeksi. Lauantaina
aamukävely ja puutarhatyöt vetristivät kummasti eikä pitkä lenkki tuntunut enää
missään. Tässä oli tällä kertaa pisin viimeistelylenkki Berliiniä varten ja
ihan hyvillä mielin juoksua odotellaan.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti