Eilinen yhteislenkki jäi väliin lenkkeilijöiden puuttuessa? eli pääsin omavauhtiselle lenkille. Viimeksi testasin omaa vauhtiani kuutisen viikkoa sitten eli voi vain kuvitella sitä hurmoksen tilaa. Garmin kertoi, että juoksin 6,21 km ja keskivauhti oli 5:24 min/km. Polvessa ihan pientä epänormaalia tuntua, jota ei kivuksi voi sanoa eli paranemaan päin vihdoin, jatketaan hoitoa Mobilatin kera. No vauhtihan oli ihan liioitellun kova, juoksukunto on tässä ajassa takuuvarmasti laskenut ja samoin perjantain verenluovutus tuntui melkoisena hengästymisenä. Mutta pidemmän tauon jälkeen ei pysty pidättelemään itseään vaan sitä laukkaa kuin varsa laitumella. Nyt pitää kuitenkin pitää malttia määrien suhteen eli jatkan voimaharjoituksia ja ehkä uskallan ottaa toisenkin lyhyen lenkin tälle viikolle. Tänään porrastreeni Jättärillä ja samalla voi seurata ei niin vakavamielistä Stairway to Hell-juoksukisaa http://www.perakylanponnistus.com/kilpailut/stairway.php jälki-ilmoittautumisia otetaan ilmeisesti vielä vastaan.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti