Tiistaina ja torstaina normilenkit ja nyt alkaa sykekin olemaan
normaalilla tasolla ja vauhtiakin löytyy tarvittaessa. Kyllä näillä keleillä ja
vaatemäärillä tarkkailee mieluummin sykettä kuin vauhtia. Vaikka
talvijuoksentelu onkin kivaa, niin ei tässä sellaiseen vauhdin hurmaan pääse
kuin kesällä shortseissa ja hihattomassa paidassa. Keskiviikkona mukava 11 km yhteislenkki.
Perjantaina salilla lisäsin hiukan painoja ja jätin ”turhat”?
reiden lähentäjä- ja loitontajaliikkeet pois. Lopputulos oli juuri niin kuin
odottaa saattaa eli sairaan kipeät lihakset lauantaina. Menin kuitenkin
pakkasen laannuttua hiihtelemään reilut 18 km.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti