Torstaina käytin aikaani oikein tosissaan kaupassa tutkaillen elintarvikkeiden koostumuksia. Tulin siihen tulokseen, että saadakseni lisää hiilaria voin lisätä ruisleivän, puuron ja hedelmien määrää vatsan kärsimättä. Normaalisti muuten kuulemma kaksi hedelmää päivässä täyttää vitamiinitarpeen. Eli enää ei omenakaan päivässä riitä!
Perjantaina ysin lenkki ja lauantaina 12,5 km. Olipa jännä keli juosta, sillä lämpötila oli - 6 lähtiessä ja lähes - 12 takaisin tullessa. Ja kuitenkin alle kutosta juoksin, hengitellessä huomasi selvästi kylmyyden.
Sunnuntaina totaalilepo ja tulevien kisojen suunnittelua. Näyttää vahvasti siltä, että tänäkin vuonna mennään Frankfurtin maratonille. Täytyy lyödä ilmoittautuminen sisään viimeistään huomenna, niin pääsee edes hiukan halvemmalla.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti